Miega trūkums un aptaukošanās vienmēr ir savstarpēji saistīti. Regulārs izgulēšanās trūkums traucē grelīna un leptīna – hormonu, kas atbild par sāta sajūtu un izsalkumu – darbību.
Pat pēc vienas negulētas nakts cilvēks apēd vairāk nekā parasti un biežāk izvēlas kaloriski bagātus produktus.
- gada pētījumā zinātnieki noskaidroja, ka veseliem jauniešiem tikai divas miega trūkuma dienas palielina apetīti par 24 procentiem, bet tieksmi pēc saldiem un trekniem produktiem – par 33–45 procentiem.